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他人の口臭が気になると、もしかして自分も？と心配になったりしませんか。

口臭の原因は、様々で、呼吸器系のトラブルやニンニク料理を食べたり、お酒を飲みすぎたりしたときなどがあります。

でも、一番多い原因は、口の中でのトラブルです。

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つまり、歯垢や舌苔ができることで、臭いがしてしまうのです。

歯垢や舌苔ができないよう予防するには、正しい歯磨きをすることです。

その際に考えてほしいのが、きちんと自分に適した歯ブラシを選ぶことです。

自分の口の大きさにあったもので、歯と歯の間をしっかり磨きたいならば、山切りカットの歯ブラシが、奥歯をしっかり磨きたいときは、カーブネックのものがおススメです。

また、歯ぐきが炎症して腫れているときは、やわらかい歯ブラシを使うようにしましょう。

唾液は、口臭の原因となる雑菌を流してくれる働きがあるので、口の中が、ネバついたなと感じたら、キシリトール入りのガムをかむと良いといわれています。

キシリトールには、むし歯の原因である酸を作らないどころか、虫歯菌の活動を弱めてくれる働きがあるのです。

舌苔は、やわらかい歯ブラシか専用のブラシを使って、舌の奥から手前へと、やさしく汚れを落とします。デリケートな部分なので、力を入れ過ぎないようにしましょう。